现在很多人都知道前列腺增生是一种老年男性容易发生的疾病，因此很多保健意识强的中老年男性就开始了解相关预防前列腺增生的方法。那么，男性预防前列腺增生有哪些方法?常州花园男科医院男科医生介绍说，预防前列腺增生也要遵循一定的原则，才有效果。

　　常州花园男科医院医生介绍说,预防前列腺增生有以下方法：

　　对于房事,，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以房事后天不感到疲倦为度。

　　适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　尽可能少骑自行车，因自行车车座可挤压前列腺部位，加重病情，还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

　　切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

　　不吃辛辣兴奋性食物，不饮酒，因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留，饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　常州花园男科医院男科医生已经给出了介绍，可以看出，不憋尿，适当锻炼，及时治疗等都是可以起到防治疾病恶化的作用的。医生提醒，治疗前列腺增生选对方法，选对医院治疗是关键。常州花园男科医院前列腺科是常州专业治疗男科疾病的医院。所以患者朋友们可以放心来我院治疗。