男人要想是生宝宝，需要学会保护好自己的精子，因为健康的精子是生育的重要，所以精子一旦出现了问题就会直接降低生育能力，甚至导致不育，可见精子对男性的生育很重要。那么究竟保护精子的方法有哪些呢?现在就看下文了解吧。

 

　　精子异常也是造成男性不育的重要原因，所以男性要懂得如何爱护自己的精子!

 

　　现代药理研究表明一些中药有较强的杀精作用，经证实具有杀精子作用的中药大致有如下几种：

 

　　()棉花籽：从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前石家庄蓝天院们正利用棉酚作为男性避孕药。

 

　　(2)雷公藤：成年人每天服用本品0～20克，连用4天，即可导致精子减少，连用60天则可消灭大部分精子，停药3个月后精子数明显增多或恢复正常。

 

　　(3)七叶一枝花：其提取物及粗皂成，均有较强的体外杀精作用。

 

　　(4)蚯蚓(地龙干)：蚯蚓水煎剂的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在分钟内全部失去活动力，而蚯蚓粉使人精子瞬间失活的较低含量为5%，琥珀酸为0.5%。

 

　　(5)苦参：具有较强而迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的较低含量为5%，其杀精子作用主要为碎解精子。

 

　　(6)油茶籽：油茶籽皂式可在20秒内控制鼠和人精子，较低有效含量分别为00毫克/升和0.6毫克/升。

 

　　(7)大蒜：大蒜对杀精的有效成分是大蒜素，0.75%含量能使人和大鼠的精子在20秒钟内全部失活。

 

　　(8)猪胆、山慈姑、土贝母、满天星、肥皂草等的提取物或皂式都有不同程度的杀精作用。

 

　　男性在饮食方面要注意饮食要清淡而富有营养，多食新鲜蔬菜、水果，注意荤、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等调料，忌食毛笋、雪里蕻咸菜。不育症夫妇要戒烟忌酒。

 

　　总而言之，男性保护精子需要从生活中的饮食，生活习惯做起，合理安排饮食，注意养成良好的生活习惯等，做好每一个细节，保护生育能力。